Как определить мощность двигателя беговой дорожки?

Как определить мощность двигателя беговой дорожки?

Профессиональные спортсмены, врачи и инструкторы по фитнесу считают, что бег является самой эффективной кардио тренировкой. Бег запускает обменные процессы в организме, насыщает кислородом и задействует мышцы стабилизаторы. При этом все движения естественные и анатомически правильные.

Бег в парке и на беговой дорожке отличается по ощущениям, но эффективность сопоставима. Ведь важная функция угла наклона сегодня есть во многих моделях.

Системы амортизации отвечают за мягкость при беге и за снижение ударной нагрузки. Они заявлены у многих моделей, но их эффективность разная. Определить хорошую виртуально – очень сложно.

Лучше доверять своим ощущениям, а не мнению продавца. Самому попробовать амортизацию конкретной дорожки перед покупкой — очень важно!

Это руководство описывает главные особенности и нюансы выбора беговых дорожек.

На двигатель беговой дорожки приходится основная часть нагрузки. От мощности двигателя зависит максимальный вес пользователя. Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах и оценивается по трем параметрам:

  • Пиковая мощность — показатель максимальной мощности, которую обеспечивает мотор во время ускорения.
  • Постоянная мощность — показатель мощности, которую мотор обеспечивает во время непрерывной работы.
  • Мощность беговой дорожки — промежуточное и усредненное значение между пиковой и постоянной мощностью.

На двигатель беговой дорожки приходится основная часть нагрузки. От мощности двигателя зависит максимальный вес пользователя. Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах и оценивается по трем параметрам:

  • Пиковая мощность — показатель максимальной мощности, которую обеспечивает мотор во время ускорения.
  • Постоянная мощность — показатель мощности, которую мотор обеспечивает во время непрерывной работы.
  • Мощность беговой дорожки — промежуточное и усредненное значение между пиковой и постоянной мощностью.

Для ходьбы, бега трусцой и быстрого бега требуется разная мощность двигателя.

  • Для ходьбы. Постоянная мощность двигателя должна составлять не менее 2 лошадиных сил.
  • Для бега трусцой. Постоянная мощность двигателя должна быть минимум 2,5 лошадиной силы.
  • Для быстрого бега. Требуется двигатель с постоянной мощностью 3 лошадиных силы или более.

Размеры бегового полотна влияют на удобство нахождения на беговой дорожке. На узком полотне заниматься некомфортно. Все мысли будут направлены на то, как бы не наступить на металлическую защиту во время тренировки.

Полотно менее 40 сантиметров в ширину считается узким. Длина полотна должна быть более 125 сантиметров.

На коротких дорожках бегать неудобно из-за нехватки места.

Размеры бегового полотна влияют на удобство нахождения на беговой дорожке. На узком полотне заниматься некомфортно. Все мысли будут направлены на то, как бы не наступить на металлическую защиту во время тренировки.

Полотно менее 40 сантиметров в ширину считается узким. Длина полотна должна быть более 125 сантиметров.

На коротких дорожках бегать неудобно из-за нехватки места.

Недобросовестные производители часто намеренно завышают характеристики: мощность двигателя, размеры бегового полотна и максимальный вес пользователя. Они боятся, что с правдивыми характеристиками их тренажеры не станут покупать.
Сравнивая бумажные показатели в интернет-магазинах легко поверить производителю на слово и купить дорожку с «отличными характеристиками» за меньшие деньги.

Рекомендуем избегать слепого выбора. Протестируйте тренажер и сразу почувствуете разницу в мощности двигателей. А обычная рулетка легко покажет правдивые размеры полотна.

Когда нет возможности протестировать тренажер, выбирайте надежную фирму производителя. Хороший бренд это:
* Многолетняя история компании
* Большое количество отзывов покупателей
* Официальное представительство в России
* Собственный сервис-центр

Компания Hasttings соответствует всем критериям и производит только надежные тренажеры.
В России мы — номер один!

Максимальный вес пользователя беговой дорожки всегда подбирается «с запасом» в 20 кг и более. То есть, если вес занимающегося 100 килограмм, то нужно покупать тренажер с допустимым весом пользователя в 120 кг и больше.

На этапе выбора, необходимо учесть всех пользователей, которые будут заниматься на дорожке, даже изредка.

Допустимый вес пользователя непосредственно влияет на срок службы тренажера и комфорт занятий.

Обратите внимание и на вес тренажера. Если на оборудовании с небольшим весом производитель обещает большой максимальный вес пользователя, то будут проблемы.

Максимальный вес пользователя беговой дорожки всегда подбирается «с запасом» в 20 кг и более. То есть, если вес занимающегося 100 килограмм, то нужно покупать тренажер с допустимым весом пользователя в 120 кг и больше.

На этапе выбора, необходимо учесть всех пользователей, которые будут заниматься на дорожке, даже изредка.

Допустимый вес пользователя непосредственно влияет на срок службы тренажера и комфорт занятий.

Обратите внимание и на вес тренажера. Если на оборудовании с небольшим весом производитель обещает большой максимальный вес пользователя, то будут проблемы.

Выбор двигателя при покупке беговой дорожки

Беговые дорожки считаются распространенным типом тренажеров, которые устанавливаются дома и в спортивном зале. Их предназначение заключается в сжигании калорий, а также укреплении суставов и связок.

Выбор беговой дорожки

Рассматриваемое изделие представлено сложным устройством, которое состоит из нескольких узлов. Устанавливаемый двигатель классифицируется по большому количеству признаков.

Типы электродвигателей беговой дорожки

Выделяют следующие типы двигателей:

  1. Постоянного тока.
  2. Переменного тока.

Мощность электродвигателей для беговой дорожки

Типы электродвигателей беговой дорожки

Наиболее важным параметром считается мощность, которая указывается в инструкции по эксплуатации. Она определяет возможности электрического двигателя.

При ее рассмотрении нужно уделить внимание нижеприведенным моментам:

  1. Слишком большая мощность становится причиной увеличения расходов электроэнергии.
  2. Увеличение нагрузки должно быть прямо пропорционально повышению показателя мощности.
  3. Слишком большие моторы имеют большой вес. Этот момент усложняет транспортировку и хранение.
  4. Мощные устройства снабжаются активной системой охлаждения. Это становится причиной появления шума.

На что влияет мощность мотора беговой дорожки?

Мощность устройства указывается в инструкции по эксплуатации.

Она определяет следующие моменты:

  1. Длительность применения.
  2. Показатель потребления энергии.
  3. Максимальная скорость бега.
  4. Максимальная нагрузка.

Типы мощностей

Профессиональный подход к выбору устройства предусматривает рассмотрение нескольких типов мощностей.

Измерение показателя проводится в лошадиных силах, она оценивается по трем основным параметрам:

  1. Пиковая указывает на максимальную мощность, которую устройство может развить на момент ускорения. Больше этого показателя тренажер развить не сможет.
  2. Обычная считается промежуточным усредненным показателем, который учитывается при рассмотрении постоянного и пикового показателя.
  3. Постоянный показатель определяет то, какая мощность обеспечивается при непрерывной работе.

Заявленный показатель может варьировать в большом диапазоне, но применение различных материалов определяет разную возможность моделей.

Как выбрать мощность мотора?

При выборе беговой дорожки уделяется внимание тому, каким образом она будет применяться. Для сжигания калорий могут выполняться различные упражнения, для них подбирается мотор с определенной мощностью.

Рекомендации выглядят следующим образом:

  • Для занятия спортивной ходьбы подходят устройства, которые имеют мощность не менее 2 л.с. Установка подобной дорожки позволит сэкономить на количестве расходуемого электричества. Кроме этого, она обходится намного дешевле других.
  • Для бега трусцой требуется двигатель с постоянной мощностью 2,5 л.с. Этого вполне достаточно для редкого и недлительного применения устройства.
  • Быстрый бег связан с высокими нагрузками. Для этого проводится установка мотора, мощность которого не менее 3 л.с. Слишком высокая мощность может стать причиной увеличения расхода электроэнергии. Однако при недостаточном показателе устройство может перегреваться.

Выбор двигателя при покупке беговой дорожки

В продаже встречаются самые различные модели подобных тренажеров, все они обладают своими определенными достоинствами и недостатками.

Основные рекомендации по выбору заключаются в следующем:

  1. На момент покупки следует рассматривать несколько вариантов с разными типами мотора. Только при сравнении основных показателей определяется наиболее подходящий тренажер для бега.
  2. Установленный двигатель должен быть рассчитан на долгосрочное применение. Моторы низкого качества не смогут прослужить в течение длительного периода, наиболее распространенная проблема заключается в перегреве устройства. Слишком высокая температура становится причиной плавки изоляции обмотки, что приводит к короткому замыканию витков.
  3. Практически все устройства не подвержены ремонту. Именно поэтому рекомендуют приобретать только качественные устройства, так как они прослужат в течение длительного периода.
  4. Проверка гарантии позволяет определить то, какого качества устройство. Высококачественное оборудование имеет длительный гарантийный срок.
  5. Устройства с постоянным током меньше шумят по сравнению с моделями, работающие от переменного. Это оказывает влияние на место установки устройства.
  6. Визуальный осмотр позволяет определить наличие или отсутствие механических повреждений. Даже незначительные механические повреждения должны отсутствовать.

Тип и основные параметры электродвигателя являются важными критериями при выборе беговой дорожки. Нужно не пожалеть средств и купить более качественную модель, которая прослужит длительный период времени и принесет пользую здоровью.

Как выбрать беговую дорожку для дома?

Из множества технических характеристик беговых дорожек, только несколько из них имеют ключевое значение при выборе. Определив данные параметры, вы значительно сократите список претендентов на покупку.

В данной статье рассмотрим выбор электрической беговой дорожки, как самый удобный и функциональный вид данного тренажера.

Важные критерии выбора беговой дорожки

Параметры бегового полотна

Полотно беговой дорожки имеет несколько характеристик:

  • ширина;
  • длина;
  • толщина;
  • тип полотна (однослойное, двухслойное, амортизационное).

Первые два параметра (ширина и длина) непосредственно влияют на комфорт тренировок. Остальные параметры не так важны.

Ширина. Беговые полотна бывают, в основном, от 40 см и до 51 см в ширину. В профессиональных тренажерах всегда используются широкие полотна (51 см и больше), поэтому если вы уже занимались на беговой дорожке в фитнес-центре, вы можете примерно оценить, насколько удобно вам будет заниматься с той или иной шириной бегового полотна.

Широкое беговое полотно обеспечивает:

  1. комфорт занятий: нет необходимости постоянно концентрировать внимание на положении стоп, как при беге на узком полотне;
  2. безопасность: уменьшается вероятность заступить за край движущегося полотна, что может обернуться падением.

Длина. Выбор данного параметра зависит от роста человека и типа занятий (бег требует более длинного бегового полотна, чем ходьба) и менее важен, чем ширина полотна.

Таблица 1 — Выбор длины бегового полотна в зависимости от роста и типа занятий.

Учтите, что чем больше размеры бегового полотна, тем больше нагрузка на мотор беговой дорожки.

Толщина. Данный параметр не влияет на удобство пользования беговой дорожкой, но влияет на эксплуатационные характеристики: чем толще полотно, тем позже произойдет его износ и возникнет необходимость замены.

Читайте также  Как выбрать болгарку

Мощность двигателя

Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах (л. с.) и чем она больше, тем лучше. Слабые двигатели могут быстро перегреваться и выходить из строя. К тому же занятия на такой дорожке будут некомфортными и опасными, например, в момент когда ваша нога касается полотна, слабый двигатель может притормаживать беговое полотно, делая движения прерывистыми.

Для домашнего сегмента достаточной мощностью обладают двигатели от 2 л.с. Двигатели мощностью 1,5 л. с. подойдут в случае небольшого веса пользователя (до 80 кг) и невысокой интенсивности занятий. Типичный портрет такого пользователя это женщина нормального телосложения, занимающаяся размеренным бегом в среднем темпе.

В моделях для фитнес-центров используются двигатели мощностью от 3,5-4 л. с. и выше, поскольку рассчитаны они на постоянную эксплуатацию, но для домашних тренировок, такие мощности, как правило, не нужны.

От мощности двигателя зависит максимальная скорость, которую может развивать беговая дорожка. Для людей, стремящихся к интенсивным занятиям, этот показатель является наиболее важным и напрямую связан с мощностью двигателя.

Максимальный вес пользователя

Максимальный вес пользователя указывает на степень прочности тренажера. Рекомендуется выбирать дорожку с параметром, который превосходит ваш вес не менее чем на 15-20 кг. Необходимо это для того, чтобы тренажер прослужил вам как можно дольше.

Вес самой беговой дорожки также имеет значение: при прочих равных условиях, более тяжелая беговая дорожка является более надежной.

Амортизация

Система амортизации беговой дорожки уменьшает ударную нагрузку на суставы и позвоночник во время бега. Практических все модели электрических беговых дорожек оснащены амортизационной системой — отличие заключается в количестве и качестве амортизационных элементов.

Определить качество амортизационной системы лишь по описанию практически невозможно. Основным ориентиром здесь выступает количество амортизационных элементов (эластомеров, пружин, подушек).

Вывод: хорошая система амортизации не будет лишней, особенно для людей, имеющих проблемы с суставами и/или имеющим большой вес (в данном случае суставы испытывают повышенную нагрузку).

Посмотреть актуальную цену и купить беговую дорожку теперь можно прямо здесь с Яндекс Маркета:

Дополнительные параметры беговых дорожек

Регулировка наклона бегового полотна

Практически все электрические модели имеют функцию регулировки угла наклона бегового полотна.
Различают 2 способа регулировки:

  • Механическая (пользователь устанавливает угол наклона самостоятельно);
  • Электронная (угол наклона полотна регулируется с помощью кнопок управления либо программой тренировки).

Также имеются различия в максимальной амплитуде подъема, которая составляет от 4 до 15 градусов в большинстве моделей среднего ценового диапазона.

Вывод: регулировка угла наклона — довольно полезная функция, которая призвана разнообразить ваши тренировки и повысить нагрузку.

Программный пакет (количество программ)

Далеко не самая важная функция, на которую стоит обращать внимание при покупке беговой дорожки. Почему? Подавляющее большинство пользователей предпочитают самостоятельно задавать параметры тренировки и контролировать процесс занятий.

Однако для любителей самостоятельно составлять программу тренировки стоит обратить внимание на тренажеры с функцией пользовательские программы.

Возможность подключения беспроводного кардиодатчика

Все беговые дорожки имеют встроенные кардиодатчики, расположенные на рукоятках. Однако пользы от них никакой, учитывая, что они снимают показатели пульса с большой погрешностью. Для любителей пульсозависимых тренировок существуют специальные беспроводные кардиодатчики, которые крепятся в области груди. Они отличаются высокой точностью показаний и удобны в использование. В итоге, вы можете провести полноценную пульсозависимую тренировку на беговой дорожке.

Гарантийные условия

Гарантийные условия не относятся к параметрам тренажера, однако являются важным условием при выборе беговой дорожки. Обратите внимание, что разные части тренажера имеют свой гарантийный срок. Например, гарантия на раму и мотор больше чем на детали износа (полотно, ремень двигателя и другое) и электронные узлы. Информацию о гарантийных условиях уточняйте у продавца.

Как выбрать беговую дорожку?

Беговая дорожка — эффективный и популярный тренажер, который используют и в домашних условиях, и в спортзалах. Бег и быстрая ходьба позволяют тренировать кардиосистему организма, увеличить выносливость пользователя и успешно развивать мышцы его ног.

Выбрать беговую дорожку для дома не так уж просто — в продаже встречаются модели, стоимость которых отличается в несколько раз, да и разных функций у них может быть очень много.

В этой статье мы расскажем обо всех важных аспектах процесса выбора беговых дорожек, ответим на самые популярные вопросы о них, а также предложим вашему вниманию десяток интересных моделей их разных ценовых сегментов, которые можно быстро и удобно заказать у одного из магазинов нашего каталога.

Как выбрать беговую дорожку?

Наши советы и ответы на вопросы

Все беговые дорожки можено поделить на три категории — механические, магнитные и электрические.

Механические обычно стоят дешевле остальных, а в движение они приводятся исключительно ногами самого пользователя. Они не требуют подключения к розетке или использования батареек, но не имеют амортизации и могут слишком сильно нагружать ваши суставы. Кроме того, такие модели обычно не имеют большого набора дополнительных функций и не позволяют точно регулировать уровень нагрузки. Полотно может двигаться под ногами неравномерно, что требует привыкания и аккуратности.

Магнитные беговые дорожки избавлены от многих недостатков механических — они работают гораздо плавнее. При этом у них все еще нет системы амортизации, так что их использование не рекомендуется людям с болезнями суставов.

Электрические беговые дорожки — оптимальный вариант при наличии достаточного бюджета. За настройку нагрузки на ноги и организм в целом отвечает бортовой компьютер, а система амортизации сделает тренировки максимально безопасными. При этом электрические модели объяснимо требуют подключения к сети питания, а их габариты обычно больше, чем у сравнимых механических и магнитных моделей.

Вес пользователя

Очень важная характеристика! Ни в коем случае не покупайте беговую дорожку, которая рассчитана на пользователей с меньшим весом, чем ваш! Оптимально выбирать модель с небольшим запасом прочности — к примеру, если вы хотите начать свой путь похудения со 120 кг, лучше выбрать вариант с ограничением в хотя бы в 125-130 кг.

Мощность двигателя

Этот параметр вы увидите в списке характеристик электрических беговых дорожек. Для обычных домашних моделей хватит и 1.5 л.с., а у более быстрых и продвинутых он может достигать 2-2.5 л.с. Моторы большей мощности почти всегда устанавливают в профессиональные дорожки для спортзалов и спортсменов.

Габариты

Размеры бегового полотна нужно подбирать с учетом размеров вашего тела, ориентируясь на советы производителя конкретной модели. Общие рекомендации таковы: для быстрой ходьбы подойдут модели шириной от 40 см, для небыстрого бега — от 45 см, а для тяжелых продолжительных беговых тренировок — 50 см и больше.

Скорость полотна

Эта характеристика тоже указывается производителями электрических моделей. Здесь все зависит от ваших возможностей и вашего желания. В большинстве случаев для не слишком интенсивных тренировок хватит и 10-12 км/ч, а если вы считаете себя начинающим атлетом, то можно присмотреться к дорожкам с ограничением в 15-18 км/ч и даже больше. Естественно, быстрые модели обойдутся заметно дороже.

Система амортизации

Наличие у беговой дорожки системы амортизации обеспечит защиту ваших суставов — это критически важно для тех пользователей, которые не находятся «в форме». Конкретные рекомендации здесь давать сложно — лучше всего ориентироваться по независимым обзорам конкретных моделей.

Угол наклона

В механических и магнитных беговых дорожках нагрузка регулируется только изменением угла наклона, так для них что это очень важная характеристика. Чем больше возможных углов наклона, которые можно зафиксировать, тем больше будет разброс возможной нагрузки во время тренировок.

Электрические модели могут регулировать нагрузку с помощью электроники и мотора, так что угол наклона в них не так важен. С другой стороны, возможность его регулировки пригодится и в этом случае.

Режимы тренировки

Самое главное в любой беговой дорожке с экраном — возможность отслеживания количества сожженных калорий, пройденной дистанции и текущей скорости. Конкретные программы тренировок лучше обсуждать с вашим персональным тренером, но в руководстве пользователя (или фирменном мобильном приложении) часто можно найти вполне разумные рекомендации, которые основываются на ваших личных данных.

Чем больше в беговой дорожке «зашито» программ тренировок, тем большим кругом потенциальных пользователей она может использоваться — от здоровых и молодых людей до пожилых стариков. Но и заплатить за большое количество программ придется больше обычного.

Дисплей

Беговые дорожки могут оснащаться экранами, на которых отображается полезная информация — например, о частоте сердцебиения пользователя, выбранном режиме и времени тренировки. Эти экраны могут использовать и LED-, и LCD-, и TFT-панели, но в домашних условиях все они не должны доставить никаких проблем. Главное — крупный шрифт и удобный интерфейс.

Возможность складывания

Если в вашем доме не так много места, и для беговой дорожки вы не можете выделить постоянный угол, то есть возможность купить складывающуюся модель. Такие дорожки часто не так прочны, как те, которые складываться не могут, зато, понятно дело, могут уместиться почти в любом жилище.

Топ-10 беговых дорожек

Как выбрать беговую дорожку?

Bradex SF 0058 Эклипс

Бюджетная, но качественная и достаточно прочная модель — для тех, кто не хочет тратить много денег на более дорогие и массивные беговые дорожки. Недостатков для такой цены здесь нет, но и никаких особенных функций здесь вы тоже не найдете.

Особенности:

  • магнитная
  • складная
  • вес пользователя до 120 кг
  • размер бегового полотна 40×100 см (Ш*Д)

DFC T1004

Еще одна не слишком дорогая и выносливая беговая дорожка, которая не займет в доме много места и может складываться. Базовый набор возможностей здесь есть, но стоит отметить довольно низкий предел веса пользователя — всего 100 кг.

Особенности:

  • механическая
  • складная
  • вес пользователя до 100 кг
  • размер бегового полотна 34×94.5 см (Ш*Д)
  • количество уровней нагрузки: 8

Bronze Gym PowerMill

Одна из лучших механических моделей для продолжительных занятий. Заметный наклон с возможностью регулировки, привлекательный дизайн, сверхдолговечные материалы. Заплатить за это все, правда, придется солидную сумму, но оно того стоит!

Особенности:

  • механическая
  • вес пользователя до 180 кг
  • размер бегового полотна 51×150 см (Ш*Д)
  • количество уровней нагрузки: 8
Читайте также  Как сделать ветрогенератор

DFC T190 Rekord

Отличная электрическая беговая дорожка начального сегмента с мощностью 1.5 л.с. В первую очередь предназначена для быстрой ходьбы — максимальная скорость составляет 12 км/ч. Еще есть возможность регулировки наклона (3 позиции) и приятный LCD-дисплей.

Особенности:

  • электрическая
  • складная
  • вес пользователя до 120 кг
  • размер бегового полотна 40×120 см (Ш*Д)
  • мощность двигателя: 1.5 л.с.
  • максимальная скорость бегового полотна: 12 км/ч
  • ручная регулировка угла наклона
  • количество программ тренировки: 5

Как выбрать беговую дорожку?

Xiaomi Kingsmith WalkingPad A1 Pro

Надежная модель с огромным количеством программ тренировок, управлять которыми нужно со смартфона. При этом Kingsmith WalkingPad A1 Pro не займет много места. Тоже в первую очередь предназначена для ходьбы.

Особенности:

  • электрическая
  • складная
  • вес пользователя до 105 кг
  • размер бегового полотна 41.5×120 см (Ш*Д)
  • мощность двигателя: 1.25 л.с.
  • максимальная скорость бегового полотна: 6 км/ч

UnixFit ST-530M

Удобная классическая модель электрического типа с 14 программами тренировки, ярким экраном и не слишком высокой максимальной скоростью (12 км/ч). Хороший выбор в условиях ограниченного бюджета и небольшого помещения.

Особенности:

  • электрическая
  • складная
  • вес пользователя до 110 кг
  • размер бегового полотна 40×110 см (Ш*Д)
  • мощность двигателя: 1.5 л.с.
  • максимальная скорость бегового полотна: 12 км/ч
  • ручная регулировка угла наклона
  • макс. угол наклона: 15 градусов
  • количество программ тренировки: 14

DFC T925B Land Pro

Одна из лучших профессиональных беговых дорожек на рынке. Ограничений по скорости здесь нет, управление максимально понятное, процесс для механики весьма плавный, а прослужить эта модель должна десятки лет. Стоимость, правда, относит ее к высокому ценовому сегменту.

Особенности:

  • магнитная
  • вес пользователя до 180 кг
  • размер бегового полотна 49×160 см (Ш*Д)
  • количество уровней нагрузки: 6

Body Sculpture BT-2740

Довольно стандартная магнитная модель с обычным набором сенсоров, 8 уровнями нагрузки и не слишком высоким уровнем шума. Максимальный вес пользователя, правда, не так уж высок.

Особенности:

  • магнитная
  • складная
  • вес пользователя до 110 кг
  • размер бегового полотна 40×110 см (Ш*Д)
  • ручная регулировка угла наклона
  • количество уровней нагрузки: 8

Xterra TR180

Относительно доступная беговая электрическая модель с максимальной скоростью в 16 км/ч. Еще тут есть множество программ, возможность смены угла наклона, эффективная амортизация и довольно высокий порог веса пользователя.

Особенности:

  • электрическая
  • складная
  • вес пользователя до 125 кг
  • размер бегового полотна 40×127 см (Ш*Д)
  • мощность двигателя: 1.5 л.с.
  • максимальная скорость бегового полотна: 16 км/ч
  • автоматическая регулировка угла наклона
  • количество программ тренировки: 13

SPIRIT CT900 ENT

Еще одна профессиональная модель, позволить которую себе смогут далеко не все. Обычно такие дорожки устанавливают в дорогих спортзалах — это тяжелая, огромная и максимально функциональная электрическая модель с отслеживанием множества параметров тренировок, максимальным весом пользователя аж в 204 кг и качественным LED-дисплеем.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Пробежка – один из лучших способов сохранять спортивную фигуру и в целом поддерживать себя в форме. Но заниматься таким видом спорта на улице получается не всегда. Хорошим решением является домашний тренажер с беговой дорожкой. Мы расскажем, как его правильно выбрать.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

фото: компании-производители, nautilus.com

Бег — это самый доступный вид спорта (после шахмат и шашек), которым может заниматься практически каждый, независимо от возраста, пола и веса. Бег помогает похудеть, спасает от стресса и улучшает кровообращение. Для того чтобы бегать в условиях квартиры стоит купить специальный тренажер. А выбирать, какую лучше купить беговую дорожку для дома, стоит, обращая внимание на их особенности — привод, размеры, характеристики мотора и функциональность.

Тип привода

По принципу работы все тренажеры можно разделить на два типа — электрические и механические. Первая приводится в действие мотором, вторая — непосредственно за счет отталкивания ленты ногами при ходьбе/беге. Выбирая, какая лучше, механическая беговая дорожка или электрическая, стоит рассмотреть не только особенности их работы, но и основные преимущества и недостатки.

Механические дорожки

Основная часть беговой дорожк&#.

Одна из лучших механических дорожек – SPORT ELITE TM1556-01. Среди ее отличий — простое устройство, возможность выдержать вес человека до 100 кг и экран, на котором показываются скорость, потраченную энергию в калориях и пройденное расстояние. Датчики на рукоятках могут показывать значение пульса. А цена прибора — всего 10000-11000 рублей.

Еще один вид устройства, у которого нет мотора — магнитный тренажер. Его дорожка тоже приводится в действие движениями пользователя. Но, в отличие от просто механической дорожки, полотно у этого аппарата движется очень плавно, что позволяет технике меньше изнашиваться. Плавное скольжение обеспечивается тем, что привод намагничивает ленту, притягивая ее по длине.

Один из неплохих аппаратов такого типа – Brumer TF2001B с возможностью настройки 8 режимов. А еще у этой модели удобная складная конструкция, сравнительно небольшая масса и доступная цена, не превышающая 13 000 рублей. Правда, изменение угла полотна на тренажере невозможно, а максимальный вес пользователя — 100 кг. Зато по качеству сборки он превосходит большинство моделей с похожей ценой.

Причины выбрать механическую дорожку:

  • Доступная цена. Отсутствие двигателя позволяет снизить себестоимость аппарата, поэтому он обходится дешевле и спортсменам.
  • Автономность. Такую технику не нужно подключать к электросети, и ее можно устанавливать в любом удобном месте — в подвале, на улице, на террасе и любом помещении квартиры.
  • Создание условий, максимально приближенных к реальной тренировке. Движения получаются более естественными. А тренирующийся человек может бежать или идти почти в любом привычном для него темпе.
  • Небольшая масса. Отсутствие электрического двигателя делает эти устройства намного легче. А иногда — даже компактнее. Поэтому их проще и удобнее переносить и хранить.

Среди недостатков такого оборудования можно отметить высокую нагрузку на суставы и мышцы. Она появляется из-за «естественности» движений и необходимости приведения полотна в движение своими ногами. Усугубляет ситуацию неравномерность хода дорожки. Поэтому пользоваться тренажером не стоит тем, у кого есть проблемы с суставами, тромбоз или расширение вен.

Еще один минус — невозможность выбирать столько же режимов, которые есть у электрических моделей. Кроме того, тренирующиеся пользователи могут тренироваться не в полную силу — тогда как электрика не предоставляет такой возможности.

Электрические модели

Электрический тренажер комплектуется электромотором, который и приводит в движение полотно. Скорость движения, максимальное значение которой зависит от мощности двигателя, выставляется с помощью панели управления. Дорожки такого типа считаются более популярными, чем механические модели – но обходятся дороже. В списке лучших моделей можно найти OXYGEN MAGMA II AL HRC. Аппарат с мотором мощностью 3.2 л. с. выдерживает массу до 160 кг и развивает скорость до 18 км/ч. С помощью 6,5-дюймового экрана выполняется настройка и управление режимами работы. А возможность подключения колонок позволяет слушать музыку во время тренировок.

Выбирая, что лучше — механическая или электрическая беговая дорожка, стоит рассмотреть такие преимущества последних:

  • Большое количество различных режимов и программ. В зависимости от класса техники их может быть и 6-8, и даже больше 20. Некоторые модели позволяют выбирать даже пользовательские режимы, которые настраивают сами владельцы.
  • Плавный ход, позволяющий не так сильно нагружать суставы. При правильном выборе толщины полотна, нагрузка становится намного меньше по сравнению с механическими моделями. А это позволяет применять дорожку любому спортсмену и пользователям разного возраста.
  • Функциональность. Кроме использования стандартных опций типа переключения режимов, оборудование позволяет слушать музыку, смотреть фильм, а в самых функциональных моделях есть даже подключение к интернету.

Среди минусов электрических устройств отмечают высокую цену и необходимость при использовании подключаться к электросети. Из-за последней особенности размещать аппарат стоит на сравнительно небольшом расстоянии от розеток — и вряд ли получится установить на улице. Кроме того, повышаются расходы владельцев тренажера на оплату электричества.

Параметры бегового полотна

При выборе беговой дорожки для дома в первую очередь стоит обратить внимание на размеры полотна. Средняя ширина этого элемента у большинства моделей — от 35 до 55 см. Длина полотна — в пределах 1,1-1,45 м. Габариты должны соответствовать размерам помещения, где будет стоять аппарат. Кроме того, чем больше дорожка, тем мощнее должен быть двигатель. А еще правильно выбирать тренажер по росту и длине шагов пользователей. Размеры полотна должны быть такими, чтобы человек не оступился. Пользователям среднего роста достаточно ширины 40 см и длины 125 см.

Число слоев полотна влияет на уровень комфорта спортсменов. Чем их больше, тем мягче двигается дорожка и меньше вероятность травмы. Поэтому хороший вариант для человека, у которого есть проблемы с суставами — многослойное полотно. А еще для усиления ортопедического эффекта стоит носить специальную обувь — спортивные кроссовки.

Важным пунктом могут стать и углы наклона, с помощью которых меняется нагрузка на мышцы. Самые простые варианты для дома позволяют изменять этот показатель только вручную. У полупрофессиональных и профессиональных моделей для этого применяется панель управления. Угол меняется с помощью электромотора, что делает управление более удобным. Хотя такие аппараты обходятся в несколько раз дороже — и это тоже стоит учесть при выборе.

Характеристики двигателя

Перед тем, как выбрать беговую дорожку с электрическим приводом, стоит обратить внимание на параметры мотора. От них зависит и скорость перемещения полотна, и максимальная скорость, и вес, который может выдержать тренажер. При выборе мощности стоит учесть, что в технических параметрах может указываться как пиковое значение, так и постоянное. Максимальная величина имеет значение только для разгона полотна. А выбирать дорожку следует по постоянной мощности.

Еще один параметр, на который в&#1083.

Панель управления

Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, обращают внимание и на консоль управления. Минимальным набором опций обладают механические и бюджетные электрические модели. Лучшая функциональность — у профессиональной техники. Кроме множества режимов, она позволяет получать информацию не только о скорости и расстоянии, но и о калориях, шагах и настройках режимов. С панели можно управлять большинством настроек, изменять углы наклона полотна, а иногда даже управлять просмотром видео, прослушиванием музыки и пользоваться интернетом.

Читайте также  Какой счетчик лучше выбрать?

Еще одна важная особенность панелей управления — ключ безопасности, позволяющий автоматически останавливать дорожку при падении спортсмена. Это делает тренажер безопаснее для тренирующихся людей. На некоторых моделях есть сенсорные датчики, защищающие спортсмена еще надежнее ключа.

Большая часть тренажеров для дома комплектуется пульсометрами, позволяющими контролировать уровень нагрузки на сердце, Датчики могут устанавливаться на поручнях, цепляться на тело и даже представлять собой точку на панели, к которой для проверки пульса необходимо прикоснуться пальцем.

Область применения

Зная, как правильно выбрать бег.

Небольшие тренажеры удобно хранить и транспортировать. А еще их небольшая функциональность компенсируется доступной ценой. Возможностей аппаратов хватит для поддержания в тонусе мышц голени, ягодиц и бедер, а также похудеть на несколько килограммов.

Одно из таких домашних устройств – Carbon Fitness Yukon с шириной полотна 32 см и ценой от 22 тыс. руб. Выбирают их обычно для использования людьми среднего и невысокого роста, детей, подростков и пожилых людей. Профессиональные электрические модели комплектуются моторами мощностью не меньше 2 л. с., ширину дорожки от 40 см и усиленное многослойное полотно, которое выдерживает до 150-180 кг. Их стоит купить профессиональному спортсмену или для спортивного зала. Одно из таких устройств –T60 фирмы Vision Fitness с 9 разнообразными программами шириной 51 см и ценой около 270 тысяч рублей. Максимальная скорость тренирующегося человека — 20 км/ч, вес — 159 кг.

Чек лист для выбора дорожек

Познакомившись с разными критериями выбора, можно подвести определенные итоги. Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, стоит выбрать, какие у нее должны быть параметры. И лучшим вариантом в 2020 году может стать такая модель:

  • Двигатель мощностью около 2 л.с. в обычном режиме — тихий, но достаточно мощный для достижения скорости хотя бы 12 км/ч.
  • Панель управления, на экран которой выводится, как минимум, скорость, потраченная энергия и расстояние. Дисплей должен позволять удобно считывать данные. Список профилей и режимов — не меньше 9-10.
  • Уровень безопасности обеспечивается ключом аварийной остановки или специальной кнопкой, предназначенной для той же цели. А скорость должна быть плавной, чтобы еще больше снизить вероятность падения.
  • Поручни должны быть удобными для рук.
  • Длина полотна — 120 см, ширина — 40-43 см.
  • В списке комплектных датчиков — как минимум, датчик сердечного ритма.
  • Для обычного пользователя хватит механической модели, для спортсмена и человека, у которого есть проблемы с суставами, нужна только электрическая.

Гарантийный срок на такую технику должен находится в пределах 1-2 лет на весь тренажер в целом и до 3-5 лет на запасные части. У самых качественных моделей есть пожизненная гарантия.

Выбираем беговую дорожку для дома.

  • Механические беговые дорожки не имеют двигателя, который отвечает за движение, поэтому требуется физически прокручивать его ногами во время бега. Такая система не позволяет полотну двигаться плавно, равномерно, из-за чего комфорт и эффективность тренировки сильно падает, а нагрузка на коленные суставы, позвоночник возрастает.
  • Магнитные беговые дорожки наиболее приближены к типу механических, но имеют более плавный ход, так как полотно приводится в движении за счет воздействия магнита совместно с усилиями занимающегося.
  • Электрические беговые дорожки оборудованы полноценным двигателем, отвечающим за движение полотна в некоторых случаях, за его подъем. Такие модели более износоустойчивы, эффективны по причине равномерного движения и возможности персональной настройки параметров, будь то скорость или наклон. Поэтому мы рекомендуем выбирать именно такой тип.

Конечно электрические беговые дорожки лишены основных недостатков механических и магнитных беговых дорожек и если вы выбрали электрическую беговую дорожку, то больше всего внимания стоит уделить характеристикам, непосредственно влияющим на эффективность, комфорт и безопасность тренировок. Это:

  • мощность двигателя;
  • ширина, длина полотна;
  • возможность его подъема;
  • амортизационная система.

Ниже мы расскажем подробнее о каждой из них:

Габариты беговых дорожек.

Все беговые дорожки подбираются относительно роста пользователя, его веса и из предполагаемой интенсивности занятий. Если заниматься будет несколько человек, то за основу берутся параметры самого высокого и тяжелого пользователя.

Начинать подбор стоит с определения оптимальной ширины длины полотна. Лучше заранее определиться, для чего приобретаете:

  • ходьбы
  • бега
  • планируете комбинировать эти способы занятий.

Чем быстрее вы идете/бежите, тем больше длина вашего шага. Поэтому беговое полотно должно соответствовать вашей тренировке. Для ходьбы со скоростью от 1 км/ч до 6 км/ч прекрасно подойдет полотно размерами 100 см x 36 см. То есть, для этого случая соответствует размер дорожки для ходьбы. Для бега трусцой или джоггинга со скоростью от 6 км/ч до 8 км/ч комфортным будет полотно размерами 120 см x 40 см. И наконец, для бега со скоростью от 10 км/ч, выбирайте полотно 130 см x 45 см или большего размера .

С ростом от 180 сантиметров минимальная подходящая ширина полотна для ходьбы должна составлять не менее 40 сантиметров. Если планируется бег, то при таких параметрах ширина должна быть желательно более 40 сантиметров, чтобы пользователь чувствовал себя комфортно, не задевал за боковые части тренажера. Более высоким людям лучше выбирать шириной от 46 см.

Стоит отметить, что усталость во время бега сильно повышает риск оступиться на узкой беговой зоне, что является еще одной причиной выбора более широкого полотна при интенсивном беге. Безусловно, чем шире беговое полотно, тем комфортнее тренировки при любом росте.

Длина играет менее важную роль в комфорте тренировок, определяющей все также остается ширина. Для того чтобы комфортно ощущать себя при беге, людям с ростом до 180 сантиметров будет комфортнее на полотне с длиной 120-130 сантиметров и выше. Более высоким людям рекомендуется полотно от 140 сантиметров. Это объясняется тем что длина зоны для бега никак не стесняет движений человека, при сохранении небольшого запаса спереди и сзади бегун ощущает себя комфортно.

Мощность двигателя беговой дорожки

Второй показатель — это мощность двигателя, измеряющаяся в лошадиных силах. Чем выше показатель мощности двигателя, тем надежнее, износоустойчивее тренажер. При этом гнаться за запредельными мощностями, особенно выбирая дорожку для дома, не стоит.

Мощность двигателя зависит от веса и задач пользователя. Например, если ваш вес не более 70 кг., а рост не более 165 см. и вы хотите ограничить занятия быстрой ходьбой с минимальной интенсивностью тренеровок, вам будет достаточно мощности двигателя в районе 1 л.с., подойдут электрической беговой дорожки бюджетного уровня, UNIXFIT ST-330, UNIXFIT R-200V, CardioPower T10 :

  • для тех, кому достаточно быстрой ходьбы,
  • кто восстанавливается после травм,
  • либо в силу определенных возрастных или физических особенностей не может получать большую нагрузку

Если ваш вес в диапазоне 70-85 кг. и рост до 180 см. то вам стоит рассмотреть вариант электрической беговой дорожки с двигателем мощностью от 1,5 л.с. пример беговая дорожка UNIXFIT ST-530М,

Если же интенсивность занятий и требования к скорости выше 10 км/ч, мощности двигателя в 1,5 л.с. может оказаться недостаточной для занятий, поэтому рекомендуем приобретать беговые тренажеры со средней мощностью двигателя не менее 2 л.с. примером может служить б еговая дорожка UNIXFIT MX-570Z , CardioPower T35.

Амортизация

У всех электрических складных беговых дорожек есть амортизационная система. Ударную нагрузку на коленные суставы и позвоночник можно компенсировать хорошей системой амортизации. Подбирая дорожку с амортизацией, нужно понимать интенсивность будущих тренировок.

При ходьбе ударная нагрузка не так велика, как при беге, поэтому именно при беговых тренировках амортизация занимает важнейшее место. Основа любой амортизации беговой дорожки — это эластомеры, пружины или их комбинация. Они располагаются между декой и рамой тренажера, и принимают основную ударную нагрузку на себя.

Чем больше этих элементов задействовано в амортизационной системе, тем более эффективно будет происходить снижение ударной нагрузки при беге. Сами эластомеры сделаны из резины, о мягкости амортизации свидетельствует их размер. Чем эластомер больше, тем большую нагрузку он готов на себя принять. Более продвинутые системы амортизации имеют в своей основе дополнительные подушки, также смягчающие ударную нагрузку.

Угол наклона бегового полотна.

Некоторый электрические модели оборудованы подъемом бегового полотна. Подъем бывает двух типов: механический и электронный. При механическом подъеме спортсмену приходится останавливать свою тренировку, вставать и вручную поднимать полотно до необходимого угла наклона. При электронной регулировке наклона подъем происходит автоматически во время бега человека, регулируется с консоли.

Также подъем используется в программах тренировок. Как правило, у электрических моделей полотно может подниматься до 10-15 градусов, за исключением некоторых профессиональных беговых дорожек. Этого подъема полностью хватает для полноценных тренировок.

Складные беговые дорожки.

Все предлагаемые нами складные беговые дорожки оборудованы системой складывания, что позволяет сэкономить место. В профессиональных моделях система складывания отсутствует за ненадобностью.

Консоль и мультимедиа

Функционал консолей на большинстве тренажеров практически не отличается. Мы не рекомендуем выбирать беговую дорожку, исходя из количества программ или мультимедийных функций. Все самые важные программы присутствуют в любой модели, а мультимедийная составляющая неоправданно дорога.

Несколько слов о сборке складной беговый дорожеке.

Сборка складных беговых дорожек несложная, всегда можно справиться своими силами. В комплекте идет инструкция с подробным описанием сборки. Учитывайте, что тренажер рекомендуется собирать вдвоем. Стоит отметить, что компактные беговые дорожки, как правило, совсем не требуют сборки.

На оборудовании высокого класса тренирующийся достигает лучших результатов, поэтому наш главный совет — не экономьте. Благодаря дополнительному комфорту, удобству пользования, вы быстрее достигните желаемых результатов. Помните, занятия на беговой дорожке будут максимально эффективны, если вы соблюдаете режим работы и отдыха, правильно питаетесь, употребляете суточную норму воды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: